Dlaczego płacze?
Kolki u dzieci powstają przez niedojrzałość układu pokarmowego i nerwowego. Układ pokarmowy nie posiada jeszcze enzymów, które mogą radzić sobie z wieloma produktami odżywczymi, zaś układ nerwowy jest bardzo czuły i łatwo wychwytuje emocje – także twoje. Jeżeli maluch zestresuje się, zaczyna nerwowo ssać. Za chwilę będzie je przerywał jedzenie i usłyszysz, jak twoja pociecha wzdycha, by się uspokoić. Podczas tego łapie powietrze i powraca do ssania – to właśnie powoduje kolkę, gdyż zalegające w jego brzuszku pęcherzyki powietrza przyprawiają go o skurcze.

Jak zaradzić? 
Ważne, abyś sprawadziła czy maluch dobrze "łapie" pierś i czy nie łyka powietrza. Możesz skorzystać z rady innej mamy, która karmi piersią od dłuższego czasu i robi to dobrze albo skonsultuj się z doradcą laktacyjnym. Właściwa technika karmienia naturalnego odgrywa tu najważniejszą rolę. Zapewnij także dziecku spokój. Ogranicz hałasy z zewnątrz, jeżeli słuchasz muzyki, niech będzie ona łagodna. Unikaj sporów i kłótni w domu oraz postaraj się wyciszyć dziecko przed snem, a w ciągu dnia zapewnij mu jego ulubione zabawy.

Odpowiednia dieta
Ważne też, abyś przeanalizowała swój sposób odżywiania. Nawet zdrowa żywność w nadmiarze może szkodzić. Mleko matki jest przede wszystkim jest pokarmem, więc to co zjesz ty, zje też twoje maleństwo. Zrezygnuj z używek, kawy, czekolady, ostrych przypraw, potraw ciężkostrawnych, cytrusów i napojów gazowanych. Pij dużo niegazowanej, słabomineralizowanej wody mineralnej, ewentualnie herbatkę ziołową z melisy, rumianku i kopru włoskiego. Poza tym obserwuj przy wprowadzaniu nowych produktów reakcję swojego dziecka. Jeżeli nie będzie ona pozytywna, odrzuć dany pokarm i spróbuj wprowadzić go ponownie za jakiś czas.

Pod koniec trzeciego, czwartego miesiąca życia dziecka ataki kolki zwykle same ustępują, dzięki czemu będziesz mogła odetchnąć z ulgą. Jeżeli będą się powtarzać skonsultuj się z pediatrą, by ustalić właściwą przyczynę ich powstawania.

Dorota Szeliga