Co to jest?
To nowy program fitness bazujący na kulturze indyjskiej. W języku hindi „masala” oznacza pikantny, zaś „Bhangra” to narodowy taniec hindusów z Punjabu. Jest to trening cardio przy muzyce z Bollywood. „Jest on bardzo efektywny i zróżnicowany. Podczas zajęć spalamy od 800 – 1200 kalorii. Ponadto niewątpliwą zaletą jest fakt, iż przez całe zajęcia nie przestajemy ćwiczyć ani na chwilę. Jeżeli mamy ochotę sie napić, cały czas pozostajemy w ruchu” – zachwala Marta Frankel – pierwsza i jedyna ambasadorka Masala Bhangra Workout® w Warszawie i jedna z siedmiu w całej Polsce.

Dla kogo?
Zajęcia skierowane są dla wszystkich osób dorosłych. „Specyfika programu polega na tym, iż ćwiczy się tylko do muzyki hinduskiej, stąd trzeba lubić takie klimaty i rytmy” – podkreśla ambasadorka. Pamiętajmy jednak, że nadal pozostaje to aktywność fizyczna, dlatego, jeśli jesteś świadoma swoich problemów zdrowotnych, skonsultuj się z lekarzem i zapytaj go, czy możesz uczestniczyć w zajęciach. Jeżeli nigdy wcześniej nie uczestniczyłaś w żadnym treningu tego typu, nie musisz martwić się o to, czy sobie poradzisz. Poziom zajęć i natężenia ćwiczeń dostosowywany jest do uczestników.

Nie tylko dla kobiet
Fitness jest głównie domeną kobiet, jednak ten program skierowany jest także do mężczyzn. „Masala Bhangra Workout® jest programem, gdzie mężczyźni i kobiety inaczej interpretują to, co ćwiczą. Kobiety mogą poczuć się piękne w tańcu – po prostu kobiece, nie myśląc o tym, że spalają mnóstwo kalorii. Panowie natomiast stają się władczy, męscy i dominujący" - dodaje Marta Frankel.
Dla zainteresowanych w najbliższą niedzielę, 7. kwietnia o godz. 16 w Fitness Club Smolna 10, odbędą się pierwsze bezpłatne zajęcia pokazowe Masala Bhangra Workout®.

Dorota Szeliga